こんにちは！
山口県下関市稗田中町にあります、大きな看板が目印！自在な整骨院です！
前回のブログでアウターマッスルのことを少しだけお話ししました。
では続きを話していきます。
アウターマッスルの特徴として、鍛えたらつきやすい、瞬発的な働きがあるなどです！
ただその逆を言えば、何もしなかったら筋肉がおちやすい、持続的な働きはしないということになります。
どういうことか、、
つまり、アウターマッスルばかりを鍛えてしまうと、体に負担がかかってしまい、怪我や痛みの原因となってしまうのです！
もちろんアウターマッスルも多少はないと、体は支えれません。ただ、筋肉をつけすぎても、姿勢が悪くなりやすいですし、アウターマッスルばかりが頑張ってしまうと、体が疲れやすいです。
どれだけ骨組みだけいいものを作り上げても土台がなければ、崩れてしまいますよね？
それと一緒で、まずは体の土台である、インナーマッスルをつける必要があるのです！
体の痛みを減らしたいならまずはインナーからですね😎
インナーの効果というのは！
また次回お話ししましょう笑
筋肉のつけすぎは注意です！
自在な整骨院はりきゅう院
TEL083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5