こんにちは!
山口県下関市稗田中町の焼肉きんぐさんの隣にあります、自在な整骨院です!
最近は日の出が遅くて、なかなか起きれませんね😅
皆様いかがお過ごしですか?
ただ!それはごく自然なこと!
人間太陽の光を浴びて目を覚ますのが、本当のあるべき姿ですよ!
もちろん、仕事に遅刻するのはいけませんよ?笑
しっかり太陽浴びて、1日をスタートさせましょう!
さて、なかなか起きれない話でスタートしましたが、、、
しっかり寝たはずなのに疲れがとれない💦
なんて、経験のある方いらっしゃいますよね?
ほぼ皆さんに当てはまると思います。
それは何だと思いますか?
いろいろ要因はあります。
夜にスマホをずっとさわっていて、脳が覚醒してしまってる、寝る1時間前くらいにご飯をお腹いっぱいに食べるなど、体が休まった状態で、睡眠にはいっていないのが、問題なんです!
なので、しっかりとリラックスさせて、自律神経を整えることが大事ですね!
ではリラックスさせる方法を次回お伝えしましょう😎
自在な整骨院はりきゅう院
TEL 083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5