自在な整体院・整骨院には毎日多くの産後の患者さんがご来院されます。
その中でも、お悩みが多いものとして
・産前に履いていたズボンやスキニーデニムが入らない
・途中まで入るが骨盤のところで止まってしまう
・チャックが閉まらない
・前ももがパンパンと張ってしまう
などのお悩みが多くあります。
原因として、2つあります。
1つ目は妊娠・出産により、骨盤の靱帯が緩み骨盤が開いてしまうことにあります。
骨盤が開いてしまうとは、通常は仙腸靱帯という頑丈な靱帯で固定されている部分が「リラキシン」というホルモンによって仙腸靱帯が緩み、出産に向けての準備をする段階で骨盤がㇵの字に開いてきます。
こうやってズボンが骨盤の部分で止まってしまうという状態になります。
またこのリラキシンというホルモンは、出産の機会だけでなく、整理の際にも分泌されるホルモンとなっていますので、女性では誰でも骨盤は緩み、ズボンが入りにくくなるという状態は起こります。
産後の女性の方はもちろん、出産をされていない方も自在な整体院の骨盤矯正で骨盤を引き締め、引き締まったスキニーパンツが似合うお尻を手に入れましょう♪
2つ目は、骨盤周りの筋力の低下です。
骨格を支えているのは、骨格筋と呼ばれる筋肉になります。
この骨格筋は骨格に沿ってついている筋肉で、体を動かしたり、関節を守っていたり、骨格自体を支えていたりします。
また速筋・遅筋(インナーマッスル)と別れ、白筋繊維・赤筋繊維とに分かれ鍛え方もそれぞれ違います。
この骨盤を引き締めるために必要な筋肉は、骨盤を内側から支え引き締めている腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)と
骨盤と骨盤の出っ張りを作っている大転子とをつないでいる中殿筋を鍛え、骨盤の拡がりを筋肉によって抑え込むことも大事です。
自在な整体院・整骨院では骨盤自体を引き締める、産後の方専用の骨盤矯正とインナーマッスルを集中的に鍛える楽トレを行っています。寝ながら筋肉を鍛えるので、運動が苦手な方や続けることが苦手な方には特におすすめです。
下関市で産後のお悩みやケアを考えている方は自在な整体院へご来院ください♪