こんにちは！
山口県下関市稗田中町にあります、自在な整骨院です！
前回笑うと免疫力上がるよという内容でお話しし始めましたが、、
今回はその理由までお話しします！
運動や食生活に加え、ストレスも私たちの免疫力に影響を与えています。
順天堂大学の調査では、ストレスを受けると、体内の重要な免疫細胞であるNK細胞の活性を低下させることがわかっています。逆にストレスをため込まず、上手に受け流すことができる人はNK細胞の活性を低下させずにすむ可能性が高まります。そのための重要なファクターのひとつが「笑い」です。
ただ、「そんなこと言われても簡単に笑えないよ」という人もなかにはいるかもしれません。
そんな人は1日1回でもいいので、鏡の前で笑顔をつくってみてはどうでしょうか。つくり笑いをするだけでもNK細胞が活性化するとの報告もあり、努めて笑顔をつくっているうちに心から笑えるようになることもあるかもしれません。
笑いだけでなく、喜怒哀楽はなるべくため込まずに、その都度発散したほうが、心が解放されてストレスがたまりにくくなります。
ストレスを溜めない生活をして、毎日をいい気分で過ごしましょう！！
自在な整骨院はりきゅう院
TEL 083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5