こんにちは！
山口県下関市稗田中町の焼肉キングさんの隣にあります、自在な整骨院です❗️
最近は台風が接近してくる季節になりましたね。皆さんいかがお過ごしでしょうか？
台風が近づいてるときはなるべく外出をさけ、安全な建物の中にいるようにしてください^ ^
皆さんお気をつけて生活されてください！
さて、前回書きましたように、ストレッチ❗️が大事です！
その続きを書いていきます！
なぜストレッチがいいかというと、、
その1 筋肉が柔らかくなり、痛みの出にくい体にすることができる！
その2 血流が良くなり、代謝がアップ！ダイエット効果が見込めます！
その3 血流が良くなり、疲労物質をながしやすくするので、疲労の回復が見込めます！
その4 筋肉が緩むことによるリラックス効果で、ストレスの軽減や睡眠の質がアップ！
ストレッチをするだけでいろんな効果が見込めます！
ストレッチをして、痛みの出にくい体にしたり、ダイエット、自律神経の調節ができやすい体にしていきましょう！
自在な整骨院はりきゅう院
TEL 083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5