こんにちは!
山口県下関市稗田中町の眼鏡市場さんの道を挟んで向かいにあります自在な整骨院です!
前回のブログで外に出て運動しましょうね!ということを書きましたが、、、
わざわざ外に出て運動か〜😩
なんて思ってる方がほとんどでしょう笑
たしかにわざわざ外に出なくても大丈夫です笑
部屋の中で運動するだけでも、エネルギーは消費されるのでダイエット効果はありますよ👌
部屋でゆっくりするのも良いですが、たまには運動しましょうね!
建物の中で運動するとなると思い浮かべるのが、ジムではないでしょうか?
ジムは全身鍛えることができるので、運動量もあり、エネルギーをかなり消費できます!
ただ、、、
ジムで鍛えれるのはアウターマッスルばかり。
筋肉はインナーマッスルとアウターマッスルの2種類があります。
インナーの話は後々にいたしましょう😎
そして、アウターの話も、、
次回にいたします笑
では次回もお楽しみに〜👋
自在な整骨院はりきゅう院
TEL083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5