こんにちは！
山口県下関市稗田中町にあります、眼鏡市場さんの目の前の道を挟んだ向かいにあります、自在な整骨院です！
前回のブログでストレッチについて前置きだけ、お話ししました。
今回はそのストレッチの効果について、お話ししていきます！
•疲労回復 (筋肉が柔らかくなることにより、血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなります。)
・ケガ予防(筋肉を柔らかくすることにより、筋肉の負担が減るので、ケガの予防やおこしにくさにつながります。)
・痛みが出にくい(筋肉が柔らかくなると、血流が良くなるので、酸素不足を起こしにくくなり、しびれやだるさがでにくくなります。)
リラックス効果(筋肉が緩むことにより、自律神経が整うので、体が興奮した状態をストレッチすることにより、鎮めてくれます。体の回復や、快眠などにつながります。)
他にもいろいろありますが、、、
ストレッチするだけでいろんないい効果が期待できるので、ぜひ毎日することをお勧めします！
自在な整骨院はりきゅう院
TEL 083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5