こんにちは！
山口県下関市稗田中町にあります、大きな看板が目印の自在な整骨院です！
急激に寒くなりましたね🥶
皆様いかがお過ごしですか？
雪もちらついて、本格的に冬という感じになってきましたね。
この時期は血流が悪くなり、筋肉も固まりやすいので、痛みが出やすい傾向にあります。
外にでたくない気持ちはわかります、、、
ただ、暖かい部屋の中でだらだら過ごしたところで、体重の増加につながったり、筋力が衰えたりと、体に良いことは何もないです。
無理に外出しろ！とはいいません笑
が、たまには体を動かして、体重増加の予防や、免疫力の向上、季節の変わり目の不調に備えておきましょう。
さて、前置きが長くなりましたが、、
今回の内容はストレッチについて！
皆さんストレッチはしてますか？
ストレッチはいいことずくめですよ？
それなのにやってないという方は、自分で体を痛めつけにいってるようなもの！笑
大袈裟にいいましたが笑
それくらい大事なことなんです！
次回はストレッチがどういう効果をもたらしてくれるかのお話をしていきます😎
ではまた👋
自在な整骨院はりきゅう院
TEL 083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5