こんにちは山口県下関市稗田中町、焼き肉キングさんの隣にある自在な整体院【下関院】です♪
昨日、一昨日と下関では馬関まつりがあったみたいですね♪
皆さんは行かれましたか？
下関ではとても大きなお祭りだということで、楽しそうでいいですね(^^♪
たくさん出店も出ていたので、長い距離歩いた方もいたと思います。
久しぶりに長く歩くと腰や足が痛くなりますよね。
「すぐ治るからいいや」、「いつも痛いけど強くはないから大丈夫だろう」という方、その腰の痛みそのままにしていませんか？
ただの腰の痛みが、お尻、太もも、ふくらはぎ、足への痺れにつながってしまうのです。
これが坐骨神経痛というものです。
坐骨神経痛は腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」が、圧迫・刺激を受けて起こる、“痛み・しびれ”などの症状を指します。
また坐骨神経痛がひどくなると、まひ・痛みで、歩行が困難になることもあります。
また、次のような症状が出て、日常生活に負担がかかることもあります。
- 足が痛くて立っていられない
- お尻が痛くて座れない
- 足・腰のだるさ
- チリチリと焼けるような灼熱（しゃくねつ）感があるなど
腰部脊柱管狭窄（きょうさく）
腰にある脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されている状態です。
長い距離を歩くことができなくなり、すぐに疲れてしまい、休むと改善するといった歩行になります。
加齢が主な原因なので、中高年に多い疾患です。
梨状筋（りじょうきん）症候群
お尻にある梨状筋部の坐骨神経が、外傷・スポーツ活動などで圧迫されると、痛みやしびれを起こします。
椎間板ヘルニア
脊柱は、いわゆる背骨のことで、われわれの体を支える重要な骨です。
脊椎がつながり、１本の脊柱になります。
脊椎の間には、背中がスムーズに動くよう、“椎間板”がクッションの役割をしています。
椎間板ヘルニアは、椎間板の中にある、髄核（ずいかく）という部分が押し出され、脳と手足をつなぐ神経が通っている、脊柱管を圧迫します。
すると、脊柱管の中の神経も、圧迫されることになり、痛みやしびれが起こります。
坐骨神経痛は、腰ヘルニアの一般的な症状です。
その他
- 脊椎や脊髄（せきずい）のがん
- 骨盤にがんができる
がんになると、坐骨神経痛の症状が、現れる場合もあります。
改善策
坐骨神経痛は、生活習慣を見直すのが、予防や再発防止につながります。
・正しい姿勢…足を組まずに座り、均一にお尻に負荷がかかるようにしましょう
・冷えを防ぐ…腰・足の冷えは、坐骨神経痛の悪化要因にもなります
・肥満に注意…体重が増加すると、腰に負担がかかります。適度な運動を心がけましょう
自在な整体院では坐骨神経痛の原因を調べ、負担のかかっている筋肉やどうして負担がかかっているのかなどを詳しく分析し、説明を行っています。
分析した結果から、その患者さんに対してのオーダーメイドの施術プランで治療をしていますので、改善も早くなります。
自分の身体の健康に不安がある方、すでに症状が出ている方などぜひ自在な整体院まで来院されてください♪
自在な整体院【下関院】
山口県下関市稗田11-5
ＴＥＬ083-242-2317