山口県下関市稗田中町にある、自在な整体院【下関院】です(^-^)
今日は
１.なぜ夏バテが起きるのかについて
２.対策はどうすればいいか
の２つについて、ブログを書いていきます(^^)
１.なぜ夏バテが起きるのかについて
これの一番の原因は、身体を冷やしてしまうことにあります。
身体を冷やしてしまうと
・内臓機能低下により、ホルモンや大事な物質が出にくくなります。 そうなると、上手に汗の分泌が出来なかったり、無理に汗をかいて、身体の水分が足りなくなってしまって、倒れるということ。
その他にも、栄養を欲してるけど、血流が上手く回らず、神経が麻痺(正常に稼働してない)から食欲が湧いてこない。
などなど・・・
寝るときなどに、暑いからと裸で寝て、お腹を冷やしてしまったり、扇風機にあたり続けていると、同様に体を冷やしてしまいますよね？
２.対策はどうしたらいいのか
それはですね、今言ったことをしないこと！と身体を温めるというのが重要です(^^)
アイスを毎日食べたり、お腹を出して寝たり、クーラーにずっと当たっていたりなどをやめるだけでかなり解決されます(^^)
余談ですが、扇風機は寝ているときにあたり続けると、命の危険がありますので、ほんとにやめましょう。。
ということで。
夏本番前に、対策をするにはいいタイミングだと思いますので、事前に準備をされて夏に挑んでくださいね(^^)
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