こんにちは！
山口県下関市稗田中町の焼肉キングさんの隣にあります、自在な整骨院です❗️
最近猛暑日が続いていますね。皆さんいかがお過ごしですか？
コロナウイルスの影響で外出されなかった方が多いと思います。そのせいか、今年は熱中症になりやすいと言われています。
命の危険にもつながるので、予防はしっかりとしていきましょう！
予防法としては
・水分をこまめにとる
これは言うまでもないですね。一気に飲み過ぎてしまうと体に吸収されにくくなります。一口、二口くらいを目安にこまめにとりましょう。
・塩分をとる
過度にとる必要はありません。食事でほとんどとれます。しかし、運動されてる方はドリンクやタブレットなど、プラスαで塩分をとると熱中症対策になるかと思われます(^o^)
・たまには外にでる。
ずっとクーラーのきいた部屋にいると体が慣れてしまい、外にでると体がついていけない状態になります。
長時間いる必要はありません。5分でもいいので、たまにはでてみましょう。
しっかり対策をとって、熱中症にならない体づくりをしていきましょう！
自在な整骨院はりきゅう院
TEL 083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5