こんにちは!

山口県下関市稗田中町の焼肉きんぐさんの隣にあります、自在な整骨院です!

曇りの日だと昼でもすこし肌寒いですね😅

皆様いかがお過ごしでしょうか?

そろそろ秋服もだす時期ですね!

風邪をひかないように体調管理はしっかりしてくださいね!

さて、綺麗になりたいそこのあなた❗️シリーズも第3回まできちゃいましたね笑

前回はビセイケイマスクの効果について書きましたが、、、

やはり、自分でできる方法があれば1番いいですよね笑

その方法をお伝えしていきます!

まずはやはり、運動ですね!運動して血流を良くすることで、肌の代謝促進を促し新しい肌に生まれ変わり綺麗になっていきます!

次は食事ですね!腸内環境を良くしていけば、デトックスの効果が高くなり、体の悪いものを外にだしてくれます!

体内にはいいものしか残りませんね!

小麦をつかった食べ物や動物性タンパク質を摂りすぎてる方は野菜中心の生活に変えた方がいいかもしれませんね。

最後は睡眠ですね!良質な睡眠をとることにより、肌のターンオーバーが促進され、肌が艶々してきます!

基本的にこの3つをすれば、誰でも綺麗になれます!

あとはあなたの努力次第ですよ!

ただ、、、何しても綺麗にならないという方は自在なにご相談ください😊

自在な整骨院はりきゅう院

TEL 083-242-2317

山口県下関市稗田中町11-5