こんにちは！
山口県下関市稗田中町の焼肉きんぐさんの隣にあります、自在な整骨院です！
まだまだ寒い時期ですね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
ただ、立春は迎えたので、いまから春に向かっていきます。
楽しみですね😎
季節の変わり目になるので、体調を崩さないようにしてくださいね！
さて、タイトルの通りですが、寝る前にスマホを触る人がほとんどなのではないでしょうか？
寝る前の時間潰しや、どうしても触らなければいけないこともあるでしょう。
スマホを触ると何が悪いのか、、
体内時計の役割をしている、メラトニンという物質があります。
それが、スマホを触っていると体がまだ起きるんだという錯覚に陥ってしまい、なかなか分泌されず、夜眠りづらくなり、朝もスッキリ起きれないということが起きてきます。
やっぱり寝るならぐっすり、起きるならスッキリしたいですよね？
仕事や勉強にも影響してくるので、どうしても触らなければないない方以外はなるべく触らないように、そしてすぐ寝るようにしましょう😎
自在な整骨院はりきゅう院
TEL083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5