こんにちは!
山口県下関市稗田中町の眼鏡市場さんの近くにあります、自在な整骨院です!
前回どんどん暑くなるから水分補給しようね!という内容を少しだけお話ししました。
今回は、水分補給の適量、頻度、水分補給によって体にどんな効果があるかお話ししていきます!
まず1日の水分量は1.5〜2リットルは必ず飲むようにしましょう😎
頻度はこまめにですよ!
がぶ飲みすると逆に体に吸収されずに、外に流れてしまいます。
一口をこまめにのんでいきましょう!
そして、水分をとるときは水が1番好ましいです!
不純物がないので、体に1番吸収されます。
水をのむと?
・肌が綺麗になる
・腸内が綺麗になる
・老廃物をながしてくれる
・脳に血液が行き渡り、体の機能が正常化されやすい
などなど、、、
水にはこんないい効果があるんです!
みなさんも普段飲むものを水に変えてみてはいかがでしょうか?
今年の夏もしっかりとのりきりましょう!
自在な整骨院はりきゅう院
TEL 083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5