こんにちは!

山口県下関市稗田中町の眼鏡市場さんの近くにあります、自在な整骨院です!

前回どんどん暑くなるから水分補給しようね!という内容を少しだけお話ししました。

今回は、水分補給の適量、頻度、水分補給によって体にどんな効果があるかお話ししていきます!

まず1日の水分量は1.5〜2リットルは必ず飲むようにしましょう😎

頻度はこまめにですよ!

がぶ飲みすると逆に体に吸収されずに、外に流れてしまいます。

一口をこまめにのんでいきましょう!

そして、水分をとるときはが1番好ましいです!

不純物がないので、体に1番吸収されます。

水をのむと?

肌が綺麗になる

腸内が綺麗になる 

老廃物をながしてくれる

脳に血液が行き渡り、体の機能が正常化されやすい

などなど、、、

水にはこんないい効果があるんです!

みなさんも普段飲むものを水に変えてみてはいかがでしょうか?

今年の夏もしっかりとのりきりましょう!

自在な整骨院はりきゅう院

TEL 083-242-2317

山口県下関市稗田中町11-5