こんにちは！
山口県下関市稗田中町にあります、自在な整骨院です！
現代病ともいえる、精神疾患。
特にうつ病になる方は多いでしょう。
嫌なことがあって気分が落ち込むということは誰にでもありますが、うつ病の人はそうした一時的な落ち込みとは比べ物にならないほど辛い思いを抱えてしまったり、気分が沈んでしまったり、楽しいことへの興味・喜びなどが失われた状態が1日中続き、その状態が2週間以上続いてしまうことをいいます。
うつ病で日常生活や仕事に支障をきたしてしまうようになると、そのことがストレスになり症状がさらに悪化していくという悪循環に陥ることもあります。
うつ病は精神的な症状だけでなく、精神的な症状と身体的な症状の両方があらわれます。
○精神的な症状
・不安や焦り
・憂うつで落ち込みがひどく、何もする気になれない（抑うつ状態）
・遠くへ行きたい、消えてしまいたいと思う
・以前好きだったことが急に楽しめなくなったり、喜びがなくなったりする
・会話や本などの内容が頭に入ってこなくなる
○身体的な症状
・眠れない、途中で起きてしまう、早く目が覚めてしまう（睡眠障がい）
・食欲がなくなる
・疲労感や倦怠感がずっと続く
・動悸や息苦しさ、口が渇く感じがする
・身体が重い、痛い
このような症状が見られたら、休息できる時間をしっかりととって、心と体をきちんと休ませましょう。
次回はセルフケアをお伝えします！
自在な整骨院はりきゅう院
TEL 083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5