こんにちは！
山口県下関市稗田中町にあります、自在な整骨院です！
突然ですが！！
みなさん睡眠とれてますか？
というのも、、
タイトルの通りなんですが、スマホやパソコンなど、ブルーライトに照らされた日々を送っていますよね？
それが原因で眠れなくなっている可能性があります！
先進国の中で睡眠時間が最も少ないのは、日本人といわれています。IT機器の普及によっていつでも、どこでも情報にアクセスできるようになり、人とのコミュニケーションもバーチャルになっているようです。日常生活が便利になるほど起きている時間が長くなり、睡眠時間が短くなってしまうという方も多いのではないでしょうか。
スマートフォンやLED照明には、「ブルーライト」という青色光が入っています。ブルーライトは目に見える光の中で最も波長が短く、エネルギーが強いといわれています。拡散して目が疲れやすいため、眼科医が注目し、眼精疲労や網膜の黄斑変性の可能性などを指摘していましたが、最近は体内時計への影響が注目されています。
それだけ影響が強いんです！
なぜ影響がでるかというと？
それは次回お話ししましょう😊
自在な整骨院はりきゅう院
TEL 083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5