こんにちは！

山口県下関市稗田中町にあります、自在な整骨院です！

前回からの続きいきましょう！

①疲労の早期回復

酸素には、疲れ・痛み・だるさなどの原因である乳酸を、炭酸ガスと水に分解して体外へ排出する働きがあります。効率的に酸素を取り入れることで、痛みやだるさを取り除き、疲労回復にいいとされているのです。高濃度酸素を効率よく摂取すれば、短時間での疲労回復も期待できます。

また睡眠不足の解消にも効果的です。血中の酸素濃度があがると、副交感神経が優位になりリラックスした状態になります。この状態で眠ると質の良い睡眠が取れ、疲れの回復にもつながります。

 

②美肌効果

酸素は、美肌・アンチエイジングにもいいとされ、美容業界からも注目されています。美しい肌を保つには、ターンオーバーといわれる古い細胞から新しい肌への生まれ変わりのサイクルが重要とされているのですが、この肌の生まれ変わりのサイクルにも酸素の働きが影響するといわれています。

肌細胞付近の毛細血管は、外気などの影響で収縮しやすく酸素が不足しがちですが、そこに酸素がいきわたることによって、代謝機能を活性化させ、肌の生まれ変わりを促進するとされています。血行が促進されることによって、顔色がよくなったり、肌のハリを感じたりする方もいるようです。

 

③体温上昇・免疫力向上

高濃度酸素の吸引効果で代謝機能が活性化され体内のミトコンドリアが増加し、生命エネルギー（ATP）産生が亢進する為、体温が上昇。その結果、全身の血流が良くなり免疫力が向上などが期待できます。

元気がでない、疲れやすいな〜なんて思う方は酸素をしっかり吸ってみてください！

自在な整骨院はりきゅう院

TEL 083-242-2317

山口県下関市稗田中町11-5