こんにちは！
山口県下関市稗田中町にあります、自在な整骨院です！
7月にはいりましたね！
皆様いかがお過ごしでしょうか？
熱中症にならないように注意しましょうね！
さて、真夏になるとみんな寝つきが悪くなるのではないでしょうか？
真夏は朝起きると体がだるかったり、汗ビッショリだったりと夏の目覚めにはトラブルがつきもの。暑くて夜中に起きてしまったり、早く起き過ぎてしまったり、目覚めの時間で睡眠不足の原因にもなってしまいます。
睡眠不足は、体温維持能力が低下し熱中症の要因となることがわかっています❗️
猛暑日は気温が夜になっても下がらず、寝苦しかったり早く起きてしまったり、睡眠不足になることがあります。
睡眠不足になることによって、さまざまな健康被害が報告されており、睡眠不足なりがちな真夏には対策が必要です。
では、どのように暑さ対策をすればいいのか？
それは次回お話しします😎
自在な整骨院はりきゅう院
TEL083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5