こんにちは！
山口県下関市稗田中町の焼肉きんぐさんの隣にあります、自在な整骨院です！
冷え込んできましたね〜笑
皆様いかがお過ごしでしょうか？
体が冷えやすい季節になりましたので、体調が悪くなりやすいです！
しっかり、体を温めて体調を崩さないようにしていきましょう！
さて、みなさん突然ですが、、、
睡眠
しっかりとれてますか？
睡眠をおろそかにしてませんか？
睡眠をおろそかにしては、通常の生活に支障がでますよ！！！
例えばこんなことありませんか？
●電車に乗っているときや昼食後に眠気を感じ、ついうたた寝をしてしまう
●運転中でも、信号待ちの最中などに突然眠気に襲われる
●布団に入るとすぐに意識を失って眠りに落ちる
●日中はコーヒーやたばこがないと集中できない
などなど
体の影響については、、
ストレスの増加、血圧の上昇、集中力の欠如、疲労感、倦怠感、イライラ、怒りっぽくなるなど、、
睡眠不足は何もいいことがない！
ただ、、寝たくても寝れない方もいますよね😅
そんな方必見❗️❗️
睡眠の質をよくする方法をお伝えします！
その方法とは！
次回お伝えします笑
自在な整骨院はりきゅう院
TEL 083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5