こんにちは(^^♪ 山口県下関市稗田中町、焼肉キングさんの隣にある自在な整体院【下関院】です!(^^)!
前々回は猫背の種類について更新しましたので、今日は猫背の原因についてです(^O^)
猫背の原因を、①筋肉の硬直(環境・姿勢) ②筋肉の弱化 の２つに分けて解説していきます。
①筋肉の硬直(環境・姿勢)
人間の身体は、筋肉が骨(背骨や骨盤)を支えているので、筋肉が硬直すると⇒骨を引っ張って猫背になる
★肩猫背 胸が硬直すると、肩を前に引っ張る。
・長時間、腕を前に出している。⇒手作業をする(スマホ・家事・育児)
★首猫背 首＆背中が硬直すると、頭が前に出る。
・長時間、パソコンやスマホを見る。⇒下を向く、頭を前に出す。
★腰猫背 お尻＆裏ももが硬直すると、骨盤を後ろに引っ張る。
・長時間座りっぱなし ・お尻の後ろ側で座る(骨盤が後傾してる)
つまり！！！！
“長時間座って、パソコンやスマホをいじっている人は猫背になる”ということです。
猫背になるもう一つの原因は、筋肉の弱化です。
筋肉には『インナーマッスル』というものがあります！！
インナーマッスル＝姿勢を維持するための筋肉です。
インナーマッスルが弱いと骨盤や背骨を支える事が出来ないため、姿勢を維持出来ずに猫背になってしまいます。
ということは！！！
『筋肉が弱いと、姿勢を維持できないので猫背になる』という事です。
自在な整体院では、インナーマッスルを鍛える事が出来ます。
是非、インナーマッスルを鍛えて美しい姿勢を手に入れましょう(‘◇’)ゞ
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