こんにちは
山口県下関市稗田中町の焼肉キングさんのとなりにあります、自在な整骨院です
大きな台風が接近しましたが、皆さん大丈夫でしたか？
最近の台風はとても勢力が強く大きな被害が出ることもしばしばですね。
日本は災害大国なので、いつでも非難ができる準備をしておきましょう！
さて、皆さんは最近運動しましたか？
まだまだ日中は厳しい暑さが残りますが、朝、晩は少し涼しい日もありますね。
コロナの心配もありますが、外だったら密集もしないですし、運動はできる環境はありますよね。
運動ができない理由をつけてさぼっていませんか？(笑)平日は厳しいかもしれませんが、休日は経営者さんでもない限りありますよね？
長時間する必要はないですので、時間を見つけて、家でダラダラ無駄な時間を過ごすよりかは、少しでも運動しましょう。
そこで出てくるのが運動は何をしたらいいの？という質問ですね。
軽い運動ならウォーキングでもいいですし、ランニングやジムで鍛えるなど、探せばいくらでもあります。
自分に合いそうな運動を見つけてみましょう！
では、次のブログでは運動のメリットについてお話していきます！
今日も元気にお過ごしください！
自在な整骨院はりきゅう院
TEL 083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5