こんにちは！
山口県下関市稗田中町のエネオスさんの横にあります、自在な整骨院です！
最近毛布がないと寝るとき寒くなってきましたねー。
皆様いかがお過ごしですか？
本当に冬に近づいてる感じがしますね。
体調を崩す方が増えてきたので、しっかり体を温めて、体調管理をしっかりしていきましょう！
さて、前回の続きですね！
循環を良くするには？
まずは食生活がすごく大事ですね。
治療ももちろんですが、何より体に栄養を取り込むとなるとやはり食事となってきますよねー。
そんな大事な食事を疎かにしていませんか？
毎日コンビニや、外食ばっかりとかいう食事をしてませんか？
コンビニや外食は油や砂糖が多いので、血がドロドロになりやすいです。
なので、それを少しでも控えることで、血がドロドロになるのを防いでくれます。
あとは水ですね！
水を飲むことで、血液の循環が良くなり、サラサラに近づきます！
水を取り込んで、砂糖や油を外に流しやすくしてあげましょう😊
ただ、本当に水に限ります。コーヒーや、ジュース、お茶でさえも水分補給にならず、血がサラサラにすることも難しくなります😅
まずは水で水分補給をして、油や砂糖の多い食事を控えてみましょう！
体がどんどん変わっていきますよ！
詳しいことは自在な整骨院のスタッフに質問してみてください！
自在な整骨院はりきゅう院
TEL 083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5