こんにちは!
山口県下関市稗田中町にあります、自在な整骨院です!
毎日寒くて起きれないです笑
皆様もそうなのではないでしょうか?
寝坊しない程度にしっかり起きましょうね笑
睡眠はとても大事なことですが、寝過ぎもあまり良くないですよ笑
適度な時間の睡眠を心がけましょう!
さて、体が冷えやすいこの時期。
体にとってはあまり良くないことが続きます
血流が悪くなる
体の冷えによって血管が収縮すると、血流が悪くなります。血流が滞ることで毛細血管まで温かい血液が流れず、ますます手足が冷えてしまうのです。また、人間の体は冷えると内臓を先に温めようとするため、血液は体の中心に集中します。そのため、末端となる手足に十分に熱が行き届かないというのも、手足の冷えが慢性化しがちな原因のひとつです。
老廃物が溜まる
冷えで血流が悪くなると代謝が低下し、体内には老廃物が溜まりやすくなります。また、お尻や太ももといった下半身に老廃物が蓄積されると、女性の敵ともいえる「セルライト」というかたまりになることも。肥満や生活習慣病の原因にもなりえます。
免疫力が低下する
体温が下がることによって、免疫力も低下してしまいます。冷えによって疲労を感じやすくなったり、風邪を引きやすくなったりするのもこのためです。免疫力が低下したままだと、生活習慣病やアレルギーといった病気につながる可能性もあります。冷えを予防し、体が正常に機能する体温を維持することが大切です。
などなど、たくさんあります。
次回は体を温めるための方法をお伝えします!
自在な整骨院はりきゅう院
TEL083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5