こんにちは！
山口県下関市稗田中町にあります、自在な整骨院です！
2月に入りましたが、まだまだ寒さは厳しいですね😅
もうそろそろしたら陽気な気候になるでしょう。
もう少しの辛抱ですね！
その寒さに負けないようにするには、やはり体温の上昇は必須ですね！
そのために必要なのが、筋肉です！
■筋肉の4つの役割
筋肉の役割としては大きく以下の4つがあります。
①力を発生し、運動の源となる
②熱源となる
③循環の補助作用
④力学的ストレスから体を保護する
結構大事な働きですね！
筋肉は熱を産み出す
続いて、役割②「熱源となる」についてです。寒いと体がブルっと震えます。これは、「シバリング」と呼ばれる生理現象。筋肉を収縮させることで熱を産み出そうとする体温調節行動です。筋肉の収縮に使用されるエネルギーの多くが熱となり体温を上昇させます。筋肉はエネルギーを使って熱を発し、「熱源」となっているのです。
ちなみに、体の中で最もエネルギーを消費するのが筋肉です。つまり、体の中で最も大きい熱源が筋肉ということになります。
次回はどの筋肉が必要かなどをお伝えしていきます！
自在な整骨院はりきゅう院
TEL 083-242-2317
山口県下関市稗田中町11-5