こんにちは下関市稗田中町１１－５、自在な整体院・整骨院・鍼灸院(下関)です。
自在な整体院は、年齢・性別関係なく多くの患者さんがご来院されます。
特に20代から５０代の女性の割合が多く感じます。そんな患者さんの中で良くお身体のお悩みとしてお聞きするのが、
体型のお悩みがあります。
まず一番多いのが、「ポッコリお腹」「下っ腹だけへこまない」です。
産後の方や仕事が忙しくなって運動が出来ていない方、デスクワークが長時間続いている方など、
ポッコリお腹になりやすい方の特徴があります。
ではなぜ、そういった方がポッコリお腹・下っ腹だけが出やすいのか。
それはお腹の中、内臓を正しい位置で固定できていないからです。
お腹の中は空洞になっています。その空洞の中で内臓は靱帯などでぶら下がっているのですが、
その空洞を猫背や骨盤が開くことによって、上から下に抑えられたり、
落とし穴のように内臓が下に沈んでしまっているのが原因です。
また筋力低下もその原因の一つになります。
お腹の筋力、特に「腸腰筋・腹横筋」などのインナーマッスルが低下することにより、
お腹の空洞が広がってしまい、内臓が逃げる空間が増えたりすることも原因です。
なので、ポッコリお腹が気になっている方が気にしてほしいことは、
まずは日常で、猫背の姿勢になっていないか、骨盤が開いている感じがないか、また運動不足になっていないかということです。
自在な整体院では、自分で治しにくい姿勢の部分や、骨盤の開き、インナーマッスルのトレーニングも行っています。
お腹が気になってしょうがない方は是非ご相談ください♪