こんにちは下関市稗田中町１１－５、自在な整体院・整骨院・鍼灸院(下関)です。
自在な整体院は、年齢・性別関係なく多くの患者さんがご来院されます。
特に20代から５０代の女性の割合が多く感じます。そんな患者さんの中で良くお身体のお悩みとしてお聞きするのが、
体型のお悩みです。
前回は下腹の「ポッコリお腹」についてお話ししましたが、
今回は太ももの前側の張りについてお話します。
太ももの前側の張りは、
「スキニーのシルエットが綺麗にならない」、「太っているわけではないのに足が太く見える」
など、見た目のお悩みを多く聞きます。
なぜ太ももの前が張ってしまうのか、
それは、筋力不足・脂肪の定着・筋肉のバランスの悪さが原因です。
筋力不足になることで、太ももの筋肉を思い通りに動かすことができなくなります。
動かせないことにより筋肉は固くなり、周りには脂肪がつき始めてしまうのです。
２つ目は、筋肉のバランスですが、これは骨盤の傾きとかかわってきます。
特に女性は骨盤が正常よりも前に傾きやすい傾向にあります。
そのため重心も前かがみになるような形で、それを無理に支える形として前腿が踏ん張るように固くなってくるのです。
逆に後ろ側の筋肉は使わなくなってしまうので、細くなり前腿だけが張っているように見えます。
こうならないためにも、筋力トレーニングを行ったり、ストレッチを行い腿の筋肉を伸ばす、骨盤の傾きを骨盤矯正などで変えてあげるといった対処ができます。
自在な整骨院ではこの対処すべてができます。
筋力トレーニングもでき骨盤矯正もできます。
夏までに足を細くしたい方は是非ご連絡を♪